骨盤矯正でダイエット

妊娠中は体内のホルモンの働きやバランスが変化します。妊娠中は、分娩のときに赤ちゃんが子宮口を通りやすくなるように骨盤形成をしている靭帯や結合組織が弛み、仙腸結合や恥骨結合も弛みます。もともと腰に不安を抱えていた方や、あまり腰が強くなかった、といった方は、妊娠によりお腹が大きくなるにつれ、骨盤の関節がゆるむことで筋肉や体全体がゆるむことで腰痛が出やすくなります。妊娠によりお腹が大きくなってくるとその重みを支えるのは骨盤の役目です。子宮が大きくなると重心が前方へ移動します。大きくなったお腹を支える為に背中を反らす姿勢になりがちで、背部の靭帯や筋肉に負担がかかります。その結果、腰痛を引き起こしてしまいます。妊婦さんには腰痛は付き物です。体操で体を動かし、予防したり、マタニティーガードルや腹帯を利用して腰の負担を軽減するなどの工夫が必要です。