矢上 裕
定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,795
人気ランキング： 735位
おすすめ度：
発売日： 2005-03
発売元： 新星出版社
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毎日少しずつDVDを見ながらやって、日常に正しくない姿勢を直して、筋肉を柔らかくさせていいと思う。ノーベル賞ものではないか？
この本は私を救ったといってもよい。
原因不明の免疫低下に悩まされていたとき、友人が贈ってくれたのだ。自力整体を初めて試した夜、何年かぶりに、深い眠りにおちた。妻が言うには、深い呼吸をして気持ちよく眠っていたとのこと。なんといっても、なんとかブートキャンプとは違って、自力整体はやっていて気持ちがいい。整食法は体によい。以後数年、病気にかかったことがない。また、以前70kg(身長170cm)を超えていた体重も今は58kg、体脂肪率17%にずっと落ち着いている。40代後半にしてはなかなかスリムな体型ではないか。
矢上氏の本の中でもこの『DVDで覚える自力整体』はお勧め。DVDがついてこの価格。また、本の説明も簡潔ながらポイントをついている。いろんな健康法を試してだめだった方はぜひ試してほしい。なんせ、ただですから、この健康法は。ノーベル賞ものだと思う。本当に効くのでびっくりしました
姉が「効くよー」と勧めてくれたので購入しました。
姉が勧めなかったら絶対に買わなかったと思うこの表紙・・・。
確かに、先生自ら実演で
わかりやすいことはわかりやすいのですが、その表情に
ひいてしまうことも・・・（気持ちいいのは分かりますが）。
でも、慣れて動きを覚えればDVDを見なくてもできるし、
自分で効くものを重点的に、その日の空いてる時間を見て
調整してやれば毎日９０分取られるわけではないので、
とってもいいですよ。
私は腰にも肩にも効きました。睡眠時間が少し減っても
毎晩やってしまいます。
表紙で怪しさを感じて購入をためらっている方、
だまされたと思ってやってみることをお勧めします！！
