骨盤矯正でダイエット

骨盤矯正のすすめ：骨盤矯正について

骨盤は体の土台となるとても重要な部分です。骨盤にズレや、歪みが生じると、体中の色々な箇所に異常をきたしかねません。例えば、肩こり。肩こりの人は、ほとんどが片方の肩が下がっていて、肩が下がると頭が傾く。そうすると首がこり、血行の悪化、神経の圧迫、更には頭痛。そして、肩が下がると、背骨が曲がり、重心が傾く。そうすると脚の関節や股関節を痛め、腰痛までも引...

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骨盤矯正に有効な体操５：骨盤矯正ダイエット

「骨盤矯正」という言葉を聞いたことはあるけれど、その方法がわからない。という方に簡単で骨盤矯正に有効な体操を紹介します。まず、四つん這いになります。このとき、できるだけ背筋を伸ばすように心がけてください。次に、足を肩幅に開きます。腕も、肩と同様に肩幅に開きます。そして、息を吐きながら、左足と右手を持ち上げます。まっすぐ、水平になるように持ち上げてく...

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骨盤の歪みチェック３：骨盤の説明

骨盤が歪んでいるか、いないかは、なかなか気にした事がない、という方が多いと思いますが、簡単に骨盤の歪みを調べる方法があります。ぜひ試してみてください。これは、日常的にできるチェックです。靴の裏側を見てみてください。外側だけが極端に磨り減ってはいませんか？ネックレスをつける方は、いつも同じ方向にネックレスが回ったりはしませんか？下半身がやせにくくてお...

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バスシェイバー：骨盤矯正グッズ

骨盤矯正の為のグッズは色々ありますが、その中の一つにバスシェイバーがあります。このバスシェイバーとは、どんなものかというと浴槽に浸かりながら骨盤矯正ができる、というグッズです。バスシェイバーは、浴槽の中に座って、バランスをとることにより、わき腹、下腹、内ももの筋肉を刺激することで、たるみの気になる部分をシェイプアップすることができて、体を左右に揺ら...

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骨盤の歪みと顔の歪み：骨盤の歪みと病状

骨盤が歪んでいると、顔の歪みは深く関わっています。骨盤と顔は、離れた場所にあるため、一見、無関係に思われると思いますが、骨盤と頭蓋骨の中心にある仙骨という骨が、硬膜という組織により、結ばれていて、お互いに影響し合っているのです。顔の歪みチェックをしてみましょう。鏡をよく見てください。顔のライン、鼻の穴、目の大きさ、これらが、左右対称なら、顔に歪みは...

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